Главная » Кормящая мама » Гипоаллергенная диета для кормящей мамы — разновидности, меню

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы — разновидности, меню

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы - разновидности, меню
  • Одним из самых распространенных и заметных глазу заболеваний грудного ребенка является аллергия. Конечно, это могут быть поллиноз или контактный дерматит, однако в большинстве случаев речь идет о пищевой аллергии, которая проявляется даже у малышей на грудном вскармливании. В таких случаях становится необходимой гипоаллергенная диета для кормящей мамы.

    Термин «пищевая аллергия» на слуху. Однако не всегда родители сходу могут диагностировать эту проблему у ребенка.

    Как понять, что маме требуется гипоаллергенная диета?

    Признаки пищевой аллергии у грудничка:

    Фото: Проявление пищевой аллергии у грудного ребенка на теле

    • срыгивания, рвота;
    • нарушения стула (как количественные, так и качественные);
    • метеоризм;
    • крапивница;
    • сыпь, покраснение на лице, шее, груди, руках, ягодицах, в паху;
    • «корочки» на лице, голове;
    • беспокойство;
    • отказ от еды;
    • нарушение режима сна;
    • капризность, плаксивость.

    Группа системных симптомов – это не облигатные признаки, их может и не быть. Редко, но возможно развитие респираторных симптомов – насморка, чихания, − а также конъюнктивита.

    Если у малыша появились подобные симптомы, стоит заподозрить пищевую аллергию. Подтверждают ее наличие следующие признаки:

    • появление симптомов после еды ;
    • появление симптомов после того, как кормящая мама ела тот или иной (те или иные) продукты;
    • отсутствие симптомов при отсутствии аллергена.

    Именно поэтому при малейших изменениях в состоянии ребенка необходимо консультироваться с педиатром. Врач, проведя осмотр, назначит анализы и, при необходимости, направит к аллергологу. В ожидании консультации кормящей маме следует:

    1. Вести пищевой дневник (начать это делать нужно сразу после дебюта симптоматики), отмечая в нем употребляемые продукты, их объем, а также реакцию ребенка на них. По этой ссылке вы можете скачать и распечатать пример пищевого дневника. Таблица содержит все необходимые поля, которые помогут вам наблюдать за состоянием ребенка при введении новых продуктов;
    2. Соблюдать гипоаллергенную диету;
    3. Исключить воздействие бытовых, пыльцевых аллергенов.

    После обследования у аллерголога будет понятно, на какие именно продукты аллергия у ребенка, будут даны точные рекомендации по диете и образу жизни, а также иные советы.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам таких деток обязательна вплоть до прекращения грудного вскармливания. Рекомендована она, по большому счету, каждой маме, чей ребенок не достиг двух-трехмесячного возраста.

    Почему нельзя просто перевести ребенка на искусственное вскармливание, если есть пищевая аллергия?

    Разумеется, такой вариант возможен, а иногда и обязателен – в случае полисенсибилизации, когда ребенок реагирует на большое количество продуктов, а также если женщина по тем или иным причинам не может исключить определенную еду из своего рациона.

    Однако предпочтительнее этого не делать, поскольку:

    • доказано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, в гораздо более легкой форме переносят пищевую аллергию (а те, кто в группе риска, вообще ей не страдают), и заболевание не «вырастает» вместе с ребенком, а проходит по достижении аллергиком определенного возраста;
    • в грудном молоке в достаточном количестве находятся все необходимые для роста и развития ребенка элементы;
    • с молоком матери в организм ребенка поступают антитела, которые первые полгода защищают ребенка от заболевания (и в будущем иммунитет крепче).

    Аллергии на грудное молоко «в чистом виде» не бывает, поэтому оптимальным вариантом будет подобрать правильную диету.

    1. Они применяются в общем случае – для профилактики, либо когда аллерген еще не определен,
    2. Если речь идет о поллинозе и сопровождающей его перекрестной аллергии – в период ремиссии заболевания.

    Именно такого рациона стоит придерживаться при диатезе у ребенка, в период простудных заболеваний и в течение двух недель после них, а также после вакцинации.

    Эти диеты подразумевают исключение из рациона (или хотя бы предельная минимизация) всех потенциальных аллергенов. Одной из наиболее распространенных является диета по Адо (с ее особенностями и примерным рационом по ней можно ознакомиться в этой статье: http://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Она подразумевает деление всех продуктов на аллергенные и относительно гипоаллергенные.

    Списки более и менее аллергенных продуктов в разных источниках отличаются друг от друга, однако эти различия не столь значительны – нигде нет и быть не может информации о том, что молочный белок или шоколад – гипоаллергенные продукты.

    Гипоаллергенная диета для кормящей мамы - разновидности, меню

    Список продуктов, которые считаются наиболее распространенными аллергенами , следующий:

    • цитрусовые (лимоны, мандарины, апельсины и др.);
    • шоколад и какао;
    • ягоды (клубника, земляника, малина и прочие сезонные лакомства);
    • куриное яйцо;
    • помидоры, морковь;
    • пшеница;
    • молоко;
    • орехи;
    • рыба и морепродукты.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам в первый месяц жизни ребенка должна соблюдаться неукоснительно . При отсутствии факторов риска можно пробовать вводить «опасные» продукты по одному в свой рацион, когда ребенку исполнится 2-3 месяца, наблюдая за реакцией детского организма в течение нескольких дней. Начинать необходимо с минимальных порций. Аккуратнее всего следует быть с орехами, рыбой и молоком .

    Повторно пробовать употреблять этот продукт кормящей матери можно только в том случае, если аллергия на него у ребенка не была подтверждена лабораторно, в «паузу» между введением новых продуктов в прикорм, когда ребенок здоров, не ранее чем через две недели после вакцинации.

    Но вот если продукт и в этот раз вызовет нежелательную реакцию, его не следует употреблять вплоть до прекращения грудного вскармливания, а также запрещено вводить в качестве прикорма.

    Гипоаллергенная диета кормящей мамы по месяцам (таблица, например) не имеет особого смысла, поскольку изменений в неспецифической диете не будет, а специфическая не зависит от возраста ребенка.

    Среди разрешенных и, более того, рекомендованных продуктов стоит отметить:

    • перловую, рисовую, гречневую и ячневую кашу, сваренную на воде;
    • супы с крупами;
    • черный хлеб;
    • овсяное печенье или любая другая сухая выпечка без ароматизаторов и красителей;
    • отварное куриное мясо, индейка, кролик, говядина или телятина;
    • яблоки, арбузы и сливы;
    • творог с низким процентом жирности (но не обезжиренный!);
    • сухофрукты и компоты из них;
    • зеленый и черный чай, кисель.

    Помимо того из зелени и пряностей рекомендовано употребление мелиссы и мяты, обладающих успокаивающим эффектом, душицы, зеленого лука, чеснока, базилика и др.

    Исходя из этого, примерное меню кормящей матери может выглядеть следующим образом:

    • Завтрак . Йогурт без дополнительных вкусовых добавок и зеленое или желтое яблоко. Черный или зеленый некрепкий чай.
    • Второй завтрак . Нежирный творог, компот из сухофруктов или кисель.
    • Обед . Перловый суп с макаронами из нетвердых сортов муки. Рис с отварной куриной грудкой. Чай или компот.
    • Полдник . Нежирный творог, разбавленный йогуртом без добавок или сметаной.
    • Ужин . Тушеные овощи с говяжьими тефтелями. Чай или компот.
    Гипоаллергенная диета для кормящей мамы - разновидности, меню

    Примерное меню на 1-3 недели для кормящих матерей (можно увеличить)

    Когда аллерген точно определен, диета становится специфической. Такая диета более жесткая в плане необходимости ее соблюдения, но более свободная в отношении употребляемых продуктов, т.к. запрещен один (реже –несколько) конкретный. К специфическим диетам относятся, например:

    Фото: Проявления аллергии на молоко

    • диета при аллергии на коровий белок – безмолочная;
    • диета при аллергии на глютен;
    • диета при аллергии на куриное яйцо;
    • диета при аллергии на пшеницу
    • и т.д.

    Так, например, безмолочная диета подразумевает исключение любых продуктов, в которых есть белок коровьего молока, в т.ч. из рациона убирают :

    • собственно молоко (в любом виде – обезжиренное, сухое и проч);
    • маргарин;
    • кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженку);
    • сметану;
    • сыр;
    • мороженое;
    • сгущенку;
    • говядину;
    • телятину.

    Ответ на вопрос «Можно ли сливочное масло?» закономерен – нельзя. Его стоит заменить оливковым или льняным.

    А вот «кисломолочку» люди с аллергией на белок коровьего молока иногда переносят без проблем, поэтому аллергологи обычно предлагают вводить в рацион немного кефира или нежирного йогурта без добавок. Кроме того, аллергия на говядину – это также не обязательная реакция.

    Меню при такой диете примерно следующее:

    1. Завтрак . Овсяная каша на воде, тост с джемом, чай;
    2. Второй завтрак . Печенье, персиковый сок;
    3. Обед . Капустный салат, борщ на курице, шиповник;
    4. Полдник . Яблоко, горсть сухофруктов;
    5. Ужин . Овощное рагу с печенью (приготовленной не в сметане!), чай.

    Гипоаллергенная диета кормящей мамы при атопическом дерматите у ребенка должна соблюдаться очень строго. Более подробно о питании при этом заболевании можно почитать здесь: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

    Во многих источниках упоминается два вида диет:

    1. ротационная (употребление каждого условно гипоаллергенного продукта раз в 4 дня);
    2. элиминационная (полная отмена всего рациона, «сброс» его до воды и сухарей см постепенным поэтапнымэтапным «наполнением»).

    Ни та, ни другая не подходят для кормящей матери, поскольку питание должно быть полноценным и сбалансированным, несмотря на заболевание у ребенка.

    Смеси стоит выбирать лечебные гипоаллергенные с высокой степенью гидролиза белка.

    Для того, чтобы диетическая терапия была успешной, необходимо подходить к ней очень ответственно и соблюдать следующие рекомендации:

    • неспецифической диеты женщина может придерживаться самостоятельно, без прямых указаний врача, но только с условием тщательного подсчета калоража и нутриентного состава продуктов;
    • правильно подобрать специфическую диету может только врач-аллерголог в тесном сотрудничестве с диетологом;
    • женщине следует отказаться от употребления алкоголя, копченых, соленых и излишне жирных продуктов, газированной воды, фаст-фуда, экзотической пищи;
    • рецепты при гипоаллергенной диете кормящей маме стоит подбирать с небольшим количеством ингредиентов, «без изысков»;
    • блюда должны быть хорошего качества, с высокими органолептическими свойствами, чтобы не было желания от них отказаться и заменить их «вредной» пищей.

    Очень важно не относиться к гипоаллергенной диете как к каторге, и тогда нарушить ее будет гораздо меньше соблазнов. Есть множество рецептов и советов, позволяющих очень вкусно приготовить гипоаллергенные продукты, тем более, ограничения временные и направлены на восстановление, сохранение и поддержание здоровья ребенка.

  • О admin

    x

    Check Also

    Домашнее овсяное печенье для детей — рецепт с фото

    Как известно многим мамам не понаслышке, не каждого ребенка можно заставить съесть овсяную кашу. Есть такие, кто ее ненавистную не только не может терпеть, но и смотреть на нее нет сил.

    Манная каша для грудничков: все за и против

    Буквально десятилетие назад считалось, что манная каша для грудничков — идеальный вариант после естественного вскармливания. Но последние исследования ученых выявили в крупе, которая является производной пшеницы, вредные мукополисахариды, имеющиеся в чистом виде в ржаных хлопьях, овсяных и в оболочке ячменя.

    Питание кормящей мамы – сайт диетолога Людмилы Денисенко

    Питание кормящей мамы. Вот оно – свершилось! Наконец-то прошли-пролетели девять месяцев и это произошло – Вы стали мамой, на руках у Вас маленькое чудо – Ваш малыш.

    Компот ребенку Когда? Какой? Сколько? Первые детские компотыМама — доктор

    Мама — доктор. Для любого ребенка — лучший доктор — мама. Компот ребенку Каждой маме хочется, чтобы её ребенок получил все самое полезное и нужное. Хочется как можно скорее разнообразить рацион ребенка.

    Что можно есть кормящей маме? Мифы о здоровом питании

    Здоровое питание кормящей мамы. Мифы и правда о полезном питании Вопрос о том, как правильно питаться кормящей маме, обычно начинает нас мучить практически сразу после выписки из роддома.

    Можно ли кормящей маме пшеничные отруби, Кормящая мама

    Отруби - это по-настоящему удивительный продукт, который отличается своими полезными свойствами и в то же время стоит недорого. Многие женщины, зная о положительном воздействии отрубей и продуктов, приготовленных на их основе, часто задаются вопросом, можно ли их есть сразу после родов и в дальнейшем при кормлении грудью? Диетологи и детские врачи советуют кормящим мамам спустя месяц после родов постепенно вводить в свой рацион отруби, которые можно приобрести как в магазинах здорового питания, так и в аптеках или отрубной хлеб.

    Меню кормящей мамы на неделю

    Для женщин, которые родили малыша, крайне важно соблюдать режим питания и в пищу употреблять экологически чистые и полезные продукты. Ведь еда кормящей мамы напрямую влияет на качество грудного молока.

    Продукты повышающие лактацию

    Проблема недостатка грудного молока – довольно распространенное и не всегда объективное явление. Если при рождении второго ребенка женщина хорошо представляет себе процесс вскармливания малыша и знает свои личные возможности, то многие молодые мамы испытывают после рождения (а иногда и до него) малыша беспокойство по поводу количества и качества грудного молока.

    Меню кормящей мамы: первый месяц

    Меню кормящей мамы: первый месяц. Основные правила составления рациона В период кормления здоровое питание играет важную роль. Оно является залогом качественного грудного молока.

    Рацион здорового питания кормящей матери, Женский журнал

    Каким должен быть рацион здорового питания мамы, кормящей своего малыша? Задавали, наверняка, этот вопрос себе. Ответ на него – ниже. Пользуясь знаниями, советами, фактами и рекомендациями, вы поймете, что являетесь не просто любящей матерью, но самой замечательной мамочкой на всем свете.

    Что нельзя есть кормящей матери — список продуктов

    В период кормления грудью перед женщиной возникает много трудностей. Запрет на, казалось бы, привычные продукты может привести кормящую маму к плаксивому настроению, особенно в послеродовой период, когда происходит перестройка гормонального фона женщины.

    Какие фрукты можно кормящей маме

    Опубликовал: admin в Заботливая мама 02.04.2018 Комментарии к записи Какие фрукты можно кормящей маме отключены 9 Просмотров Маленький ребенок получает все необходимые питательные вещества из грудного молока.

    Кормящая мама беременна — сложности, последствия

    Рождение малыша – период жизни, связанный не только с радостными переживаниями, но и с многочисленными хлопотами, требующими ежедневных сил. В это время вся жизнь семьи обычно крутится вокруг ребенка, а остальные проблемы отходят на второй план.

    Как сделать морс для ребенка

    Мамочка, которая хочет, чтобы ее малыш получал только самое полезное и вкусное питание, должна знать, как сделать морс, особенно в летнее время года без какого-нибудь рецепта морса уж точно не обойтись.

    Можно ли кормящей маме употреблять семечки?

    Можно ли кормящей маме семечки? Этот продукт любит основная масса женщин. В нем много разных веществ, которые нужны человеку. Ответ на этот вопрос зависит от того влияния, которое семечки могут оказать на маленького ребенка через грудное молоко матери.

    Средства и медикаменты увеличивающие лактацию

    Лекарственные средства и медикаменты для увеличения лактации Грудное вскармливание (ГВ) является одним из самых важных периодов в жизни женщины. Полноценное питание младенца, процесс восстановления женского организма после беременности и родов, развитие эмоционального контакта между матерью и ребёнком – всё это прямо зависит от успешного и длительного кормления грудью.

    Компот из сухофруктов при поносе можно ли — Из каких фруктов сделать компот от поноса для ребенка?

    ДИАРЕЯ, РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА - ДИЕТА ПРИ ПОНОСЕ ? ЗДОРОВ! Геннадий Малахов: Лечение геморроя народными средствами. Хватит откладывать, решение найдено! Доброго вам здоровьица! С Вами Геннадий Малахов, и сегодня я хочу затронуть одну из самых распространенных тем об интимных болезнях.

    Питание ребенка в 8 месяцев: составляем меню

    Для роста и оптимального развития ребенку нужно питаться здоровой пищей. Когда ему исполняется 8 месяцев, рацион пополняют новыми продуктами, независимо от того, находится ли кроха на грудном вскармливании или на искусственном.

    Чем питаться кормящей маме

    Особенности питания кормящей мамы в первый месяц жизни малыша Когда женщина становится молодой мамой, вся ее жизнь начинает вращаться вокруг маленького комочка, который приносит своим появлением счастье в дом.

    Рыбий жир для детей как правильно принимать

    С момента открытия учёными, что рыбий жир нивелирует риск рахита в раннем детстве, этот массовый и знакомый большинству продукт успел обрасти противоречиями — от возможной панацеи до полной бесполезности и даже вредности.

    Как правильно применять шалфей для прекращения лактации

    Как правильно применять шалфей для прекращения лактации Каждая женщина при кормлении ребёнка грудным молоком задаётся вопросом, как правильно завершить грудное вскармливание.

    Что можно есть кормящей маме — Сайт Натальи Чалой 3 Карапузика

    Кормящая мама должна подходить к своему рациону осмысленно, ведь ежедневно мы употребляем в пищу различные продукты. Каково их воздействие на организм? Какую рыбу можно и нужно при грудном вскармливании кормящим мамам Прежде всего сделаем акцент на том, что рыбу советуют в один голос все диетологи как источник кальция, йода, цинка и полезного белка.

    Правильное кормление грудью новорожденного: позы и правила

    Все о кормлении грудью: правила кормления, позы, режим, ночное кормление К сожалению, для многих неопытных мам тема кормления грудью является чуть ли самой сложной в вопросе ухода за рожденным ребёнком.

    Укропная вода для кормящих мам

    Чем полезна укропная вода и как ее приготовить кормящим мамам? Польза укропа для лактации была известна еще нашим прабабушкам. Мамы, которые стремятся наладить выработку достаточного количества молока, готовы пробовать любое чудодейственное средство.

    Рейтинг@Mail.ru