Не пропусти
Главная » Кормящая мама » Гипоаллергенная диета для кормящей мамы — разновидности, меню

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы — разновидности, меню

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы - разновидности, меню
  • Одним из самых распространенных и заметных глазу заболеваний грудного ребенка является аллергия. Конечно, это могут быть поллиноз или контактный дерматит, однако в большинстве случаев речь идет о пищевой аллергии, которая проявляется даже у малышей на грудном вскармливании. В таких случаях становится необходимой гипоаллергенная диета для кормящей мамы.

    Термин «пищевая аллергия» на слуху. Однако не всегда родители сходу могут диагностировать эту проблему у ребенка.

    Как понять, что маме требуется гипоаллергенная диета?

    Признаки пищевой аллергии у грудничка:

    Фото: Проявление пищевой аллергии у грудного ребенка на теле

    • срыгивания, рвота;
    • нарушения стула (как количественные, так и качественные);
    • метеоризм;
    • крапивница;
    • сыпь, покраснение на лице, шее, груди, руках, ягодицах, в паху;
    • «корочки» на лице, голове;
    • беспокойство;
    • отказ от еды;
    • нарушение режима сна;
    • капризность, плаксивость.

    Группа системных симптомов – это не облигатные признаки, их может и не быть. Редко, но возможно развитие респираторных симптомов – насморка, чихания, − а также конъюнктивита.

    Если у малыша появились подобные симптомы, стоит заподозрить пищевую аллергию. Подтверждают ее наличие следующие признаки:

    • появление симптомов после еды ;
    • появление симптомов после того, как кормящая мама ела тот или иной (те или иные) продукты;
    • отсутствие симптомов при отсутствии аллергена.

    Именно поэтому при малейших изменениях в состоянии ребенка необходимо консультироваться с педиатром. Врач, проведя осмотр, назначит анализы и, при необходимости, направит к аллергологу. В ожидании консультации кормящей маме следует:

    1. Вести пищевой дневник (начать это делать нужно сразу после дебюта симптоматики), отмечая в нем употребляемые продукты, их объем, а также реакцию ребенка на них. По этой ссылке вы можете скачать и распечатать пример пищевого дневника. Таблица содержит все необходимые поля, которые помогут вам наблюдать за состоянием ребенка при введении новых продуктов;
    2. Соблюдать гипоаллергенную диету;
    3. Исключить воздействие бытовых, пыльцевых аллергенов.

    После обследования у аллерголога будет понятно, на какие именно продукты аллергия у ребенка, будут даны точные рекомендации по диете и образу жизни, а также иные советы.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам таких деток обязательна вплоть до прекращения грудного вскармливания. Рекомендована она, по большому счету, каждой маме, чей ребенок не достиг двух-трехмесячного возраста.

    Почему нельзя просто перевести ребенка на искусственное вскармливание, если есть пищевая аллергия?

    Разумеется, такой вариант возможен, а иногда и обязателен – в случае полисенсибилизации, когда ребенок реагирует на большое количество продуктов, а также если женщина по тем или иным причинам не может исключить определенную еду из своего рациона.

    Однако предпочтительнее этого не делать, поскольку:

    • доказано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, в гораздо более легкой форме переносят пищевую аллергию (а те, кто в группе риска, вообще ей не страдают), и заболевание не «вырастает» вместе с ребенком, а проходит по достижении аллергиком определенного возраста;
    • в грудном молоке в достаточном количестве находятся все необходимые для роста и развития ребенка элементы;
    • с молоком матери в организм ребенка поступают антитела, которые первые полгода защищают ребенка от заболевания (и в будущем иммунитет крепче).

    Аллергии на грудное молоко «в чистом виде» не бывает, поэтому оптимальным вариантом будет подобрать правильную диету.

    1. Они применяются в общем случае – для профилактики, либо когда аллерген еще не определен,
    2. Если речь идет о поллинозе и сопровождающей его перекрестной аллергии – в период ремиссии заболевания.

    Именно такого рациона стоит придерживаться при диатезе у ребенка, в период простудных заболеваний и в течение двух недель после них, а также после вакцинации.

    Эти диеты подразумевают исключение из рациона (или хотя бы предельная минимизация) всех потенциальных аллергенов. Одной из наиболее распространенных является диета по Адо (с ее особенностями и примерным рационом по ней можно ознакомиться в этой статье: http://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Она подразумевает деление всех продуктов на аллергенные и относительно гипоаллергенные.

    Списки более и менее аллергенных продуктов в разных источниках отличаются друг от друга, однако эти различия не столь значительны – нигде нет и быть не может информации о том, что молочный белок или шоколад – гипоаллергенные продукты.

    Гипоаллергенная диета для кормящей мамы - разновидности, меню

    Список продуктов, которые считаются наиболее распространенными аллергенами , следующий:

    • цитрусовые (лимоны, мандарины, апельсины и др.);
    • шоколад и какао;
    • ягоды (клубника, земляника, малина и прочие сезонные лакомства);
    • куриное яйцо;
    • помидоры, морковь;
    • пшеница;
    • молоко;
    • орехи;
    • рыба и морепродукты.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам в первый месяц жизни ребенка должна соблюдаться неукоснительно . При отсутствии факторов риска можно пробовать вводить «опасные» продукты по одному в свой рацион, когда ребенку исполнится 2-3 месяца, наблюдая за реакцией детского организма в течение нескольких дней. Начинать необходимо с минимальных порций. Аккуратнее всего следует быть с орехами, рыбой и молоком .

    Повторно пробовать употреблять этот продукт кормящей матери можно только в том случае, если аллергия на него у ребенка не была подтверждена лабораторно, в «паузу» между введением новых продуктов в прикорм, когда ребенок здоров, не ранее чем через две недели после вакцинации.

    Но вот если продукт и в этот раз вызовет нежелательную реакцию, его не следует употреблять вплоть до прекращения грудного вскармливания, а также запрещено вводить в качестве прикорма.

    Гипоаллергенная диета кормящей мамы по месяцам (таблица, например) не имеет особого смысла, поскольку изменений в неспецифической диете не будет, а специфическая не зависит от возраста ребенка.

    Среди разрешенных и, более того, рекомендованных продуктов стоит отметить:

    • перловую, рисовую, гречневую и ячневую кашу, сваренную на воде;
    • супы с крупами;
    • черный хлеб;
    • овсяное печенье или любая другая сухая выпечка без ароматизаторов и красителей;
    • отварное куриное мясо, индейка, кролик, говядина или телятина;
    • яблоки, арбузы и сливы;
    • творог с низким процентом жирности (но не обезжиренный!);
    • сухофрукты и компоты из них;
    • зеленый и черный чай, кисель.

    Помимо того из зелени и пряностей рекомендовано употребление мелиссы и мяты, обладающих успокаивающим эффектом, душицы, зеленого лука, чеснока, базилика и др.

    Исходя из этого, примерное меню кормящей матери может выглядеть следующим образом:

    • Завтрак . Йогурт без дополнительных вкусовых добавок и зеленое или желтое яблоко. Черный или зеленый некрепкий чай.
    • Второй завтрак . Нежирный творог, компот из сухофруктов или кисель.
    • Обед . Перловый суп с макаронами из нетвердых сортов муки. Рис с отварной куриной грудкой. Чай или компот.
    • Полдник . Нежирный творог, разбавленный йогуртом без добавок или сметаной.
    • Ужин . Тушеные овощи с говяжьими тефтелями. Чай или компот.
    Гипоаллергенная диета для кормящей мамы - разновидности, меню

    Примерное меню на 1-3 недели для кормящих матерей (можно увеличить)

    Когда аллерген точно определен, диета становится специфической. Такая диета более жесткая в плане необходимости ее соблюдения, но более свободная в отношении употребляемых продуктов, т.к. запрещен один (реже –несколько) конкретный. К специфическим диетам относятся, например:

    Фото: Проявления аллергии на молоко

    • диета при аллергии на коровий белок – безмолочная;
    • диета при аллергии на глютен;
    • диета при аллергии на куриное яйцо;
    • диета при аллергии на пшеницу
    • и т.д.

    Так, например, безмолочная диета подразумевает исключение любых продуктов, в которых есть белок коровьего молока, в т.ч. из рациона убирают :

    • собственно молоко (в любом виде – обезжиренное, сухое и проч);
    • маргарин;
    • кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженку);
    • сметану;
    • сыр;
    • мороженое;
    • сгущенку;
    • говядину;
    • телятину.

    Ответ на вопрос «Можно ли сливочное масло?» закономерен – нельзя. Его стоит заменить оливковым или льняным.

    А вот «кисломолочку» люди с аллергией на белок коровьего молока иногда переносят без проблем, поэтому аллергологи обычно предлагают вводить в рацион немного кефира или нежирного йогурта без добавок. Кроме того, аллергия на говядину – это также не обязательная реакция.

    Меню при такой диете примерно следующее:

    1. Завтрак . Овсяная каша на воде, тост с джемом, чай;
    2. Второй завтрак . Печенье, персиковый сок;
    3. Обед . Капустный салат, борщ на курице, шиповник;
    4. Полдник . Яблоко, горсть сухофруктов;
    5. Ужин . Овощное рагу с печенью (приготовленной не в сметане!), чай.

    Гипоаллергенная диета кормящей мамы при атопическом дерматите у ребенка должна соблюдаться очень строго. Более подробно о питании при этом заболевании можно почитать здесь: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

    Во многих источниках упоминается два вида диет:

    1. ротационная (употребление каждого условно гипоаллергенного продукта раз в 4 дня);
    2. элиминационная (полная отмена всего рациона, «сброс» его до воды и сухарей см постепенным поэтапнымэтапным «наполнением»).

    Ни та, ни другая не подходят для кормящей матери, поскольку питание должно быть полноценным и сбалансированным, несмотря на заболевание у ребенка.

    Смеси стоит выбирать лечебные гипоаллергенные с высокой степенью гидролиза белка.

    Для того, чтобы диетическая терапия была успешной, необходимо подходить к ней очень ответственно и соблюдать следующие рекомендации:

    • неспецифической диеты женщина может придерживаться самостоятельно, без прямых указаний врача, но только с условием тщательного подсчета калоража и нутриентного состава продуктов;
    • правильно подобрать специфическую диету может только врач-аллерголог в тесном сотрудничестве с диетологом;
    • женщине следует отказаться от употребления алкоголя, копченых, соленых и излишне жирных продуктов, газированной воды, фаст-фуда, экзотической пищи;
    • рецепты при гипоаллергенной диете кормящей маме стоит подбирать с небольшим количеством ингредиентов, «без изысков»;
    • блюда должны быть хорошего качества, с высокими органолептическими свойствами, чтобы не было желания от них отказаться и заменить их «вредной» пищей.

    Очень важно не относиться к гипоаллергенной диете как к каторге, и тогда нарушить ее будет гораздо меньше соблазнов. Есть множество рецептов и советов, позволяющих очень вкусно приготовить гипоаллергенные продукты, тем более, ограничения временные и направлены на восстановление, сохранение и поддержание здоровья ребенка.

  • О admin

    x

    Check Also

    Каким детям рекомендовано кормление смесями на основе козьего молока?

    Каким детям рекомендовано кормление смесями на основе козьего молока? Щербакова Алла Анатольевна, педиатр-гастроэнтеролог, клиника “Мать и дитя” Материнское молоко – лучшая пища для новорожденного ребенка.

    Как не заразить грудного ребенка простудой: меры профилактики

    Самые эффективные способы защиты грудничка от простуды. Как уберечь малыша? Итак, случилась неприятность — заболел кто-то из домочадцев, или по городу гуляет очередной вирус.

    Можно ли майонез при грудном вскармливании кормящей маме

    Материнское молоко – идеальная пища в первые несколько месяцев жизни малыша. В этот период женщина сталкивается с большим количеством запретов или рекомендаций. Иногда мнения специалистов в одном и тот же вопросе могут разниться.

    Питание кормящей матери, меню, рацион питания кормящей матери

    Значение рациона питания кормящей матери для ее ребенка. Питание кормящей матери – это один из основных моментов, интересующих новоиспеченных мамочек. Во многих роддомах до сих пор сохраняется советский принцип кормления рожениц.

    Чернослив при грудном вскармливании: можно или нельзя

    Чернослив при кормлении грудью: польза, рецепты, помощь при запоре Можно ли есть чернослив при грудном вскармливании? Сон, самочувствие, рост, пищеварение малыша – все это напрямую зависит от того, что кушает кормящая мама.

    Можно ли кормящей маме колбасу: вареную, копченую?

    Можно ли маме при грудном вскармливании употреблять в пищу разные виды колбасных изделий? Рождение ребенка – это долгожданное чудо, которое с нетерпением ждут все члены семьи.

    Меню кормящей мамы – первый месяц

    Здоровое питание новорожденного играет большую роль в развитии ребенка. Именно поэтому меню кормящей матери уже с первого месяца должно содержать все необходимые продукты, которые смогут обеспечить правильное питание малыша.

    Соевый соус при грудном вскармливании, суши и роллы: можно ли кормящей маме?

    Можно ли кормящей маме побаловать себя соевым соусом, роллами и суши: японская кухня при грудном вскармливании Молодой матери в период грудного вскармливания нужно очень тщательно подбирать продукты для своего питания.

    Рыбий жир для детей

    Многие врачи рекомендуют употреблять рыбий жир для поддержания своего организма. Насыщенный большим количеством кислот Омега-3, данный продукт оказывает благотворное влияние на разные процессы, происходящие в организме.

    Можно ли кормящей маме макароны?

    Питание кормящей мамы должно быть правильным, чтобы не навредить организму новорожденного малыша. Можно ли кушать макароны при грудном вскармливании? Стоит разобраться в этом вопросе.

    Можно ли цикорий при грудном вскармливании кормящей маме

    Женщине в период кормления грудью категорически запрещено пить кофе. Для многих мам этот напиток является одним из самых любимых, поэтому от его употребления бывает очень сложно отказаться.

    Бананы при грудном вскармливании: полезные свойства 5 рецептов

    Большинство будущих мам перед тем, как их кроха увидит мир, стараются от души поесть свои любимые фрукты. Ссылаясь на мнение многих людей, в период кормления грудью необходимо сидеть только на гречке и воде.

    Молочные реки и кисельные берега — питание кормящей мамы

    Молочные реки и кисельные берега - питание кормящей мамы Прежде всего, хотелось бы разобраться, почему женщина, кормящая ребенка грудью, должна обращать особое внимание на собственное питание.

    Противозачаточные таблетки при кормлении грудью

    Противозачаточные таблетки при кормлении грудью. Что можно принимать и как предохраняться при ГВ? Главная / Домашний очаг, дети / Интимная жизнь / Противозачаточные таблетки при кормлении грудью.

    Как питаться кормящей женщине

    Следует ли употреблять простоквашу кормящей женщине Вот и родился малыш, на душе счастье и всемирная любовь, вас переполняют чувства любви и переживания за ребенка! Молочные железы увеличились в разы, а у вас возникает тысячелетняя генетическая потребность – покормить своего малыша! Самое трогательное и священное действо после - это первое прикладывание к груди! По тому как быстро ребенок нашел материнский сосок и по характеру самого процесса (выпускает ли он сосок, хорошо или нехотя пьёт грудное молоко, наедается ли им), врач рассматривает состояние малыша и решает возникшие проблемы.

    20 продуктов для усиления лактации: лучший выбор молодой мамы

    20 продуктов для усиления лактации: лучший выбор молодой мамы После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание.

    Герпес при лактации и способы его лечения

    Герпес при лактации – частая проблема, с которой приходится сталкиваться молодым мамам. Внезапно появившиеся высыпания могут существенно испортить приятные часы общения с малышом.

    Какие фрукты можно кормящей маме? Ценная информация для прекрасного пола: какие фрукты можно кормящей маме в первые месяцы после родовFEWDAYS, FEWDAYS

    Какие фрукты можно кормящей маме? Ценная информация для прекрасного пола: какие фрукты можно кормящей маме в первые месяцы после родов Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок рос здоровым и сильным.

    Можно ли кабачки при грудном вскармливании

    Как во время беременности, так и после родов женщинам нужно делить свой рацион на двоих. От неправильного продукта у новорожденного может начаться расстройство желудка или даже аллергия.

    Рецепты супов для кормящих мам с фото и

    Филе станет очень мягким и нежным. Затем обмакнуть кусочки филе в овсяную панировку. http://gorych.ru/dlya-mikrovolnovki/4133v.php Овсянку можно предварительно измельчить в блендере, либо в кофемолке.

    Лактостаз у кормящей матери: симптомы и лечение, Уроки для мам

    Основные симптомы и способы лечения лактостаза у кормящей матери Лактация – это сложный процесс, который вызывает изменения в женском организме. Если внимательно не следить за состоянием грудей, то может возникнуть такое неприятное явление, как застой молока.

    Чай Бабушкино лукошко для кормящих мам и детей: ассортимент, отзывы

    Ассортимент чая Бабушкино лукошко для кормящих мам и детей, состав трав, отзывы Нужно ли дополнительное питье малышу, которого мама кормит своим молоком? Большинство медиков отвечают на этот вопрос утвердительно.

    Контрацептивы при грудном вскармливании: лучшие методы и средства

    Становясь мамой, женщина не перестает быть и женой. И какое-то время после родов ее начинают интересовать вопросы, связанные с контрацепцией. Можно ли принимать противозачаточные таблетки при ГВ? Какие препараты бывают? Или при кормлении лучше воспользоваться барьерными методами? А может быть в период лактации вообще нет необходимости предохраняться? В статье постараемся ответить на все эти вопросы и даже посмотреть на ситуацию чуть шире.

    Морская капуста кормящей маме — можно ли?

    Ноябрь 1, 2016 Оставить комментарий 1,786 Просмотров Чтобы понять, какую пользу может принести употребление морской капусты, следует рассмотреть, что входит в ее состав.

    Рейтинг@Mail.ru