Главная » Грудное вскармливание » Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Период лактации — это особое время, когда женщина должна придерживаться специальной диеты. Можно ли есть овсяное печенье при грудном вскармливании, вы узнаете, разобравшись с его компонентами и их свойствами.

Безусловно, каждая мамочка знает, что употребление алкогольных напитков, меда, шоколада, цитрусовых, консервации и других продуктов может негативно отразиться на пищеварении малыша. Также некоторые из них вызывают аллергические реакции. Что касается овсяного печенья, то оно абсолютно гипоаллергенно, так как его составляющие не являются продуктами-аллергенами.

Главный компонент печенья — это овсяная мука. В сравнении с другими разновидностями муки (пшеничной и ржаной) она самая полезная. Исходя из этого, ответ на вопрос, можно ли овсяное печенье кушать в лактационный период, однозначен — да. Причем даже не только можно, оно достаточно полезно, так как содержит необходимое количество углеводов, которые требуются кормящим женщинам.

Однако следует сказать о том, что выпечка, купленная в магазине, по составу может существенно отличаться от приготовленной дома. Часто в магазинной продукции содержатся такие вещества, как спред, жир животного происхождения, консерванты, пальмовое масло, эмульгаторы, разрыхлители, яичный порошок. Эти ингредиенты могут оказать негативное влияние на неокрепший организм крохи. Кроме того, производители не всегда обозначают на упаковке, из чего изготовлено печенье. Возможно, в его состав входят компоненты, вызывающие аллергические реакции.

Известно, что в выпечке промышленного производства овсяную муку полностью или частично заменяют пшеничной, которая не совсем подходит кормящим мамам. Связано это с содержанием в ней большого количества клейковины, которая в кишечнике преобразуется в комок клейстера. Кроме того, пшеничная мука высшего сорта — это фактически тот же крахмал, только очищенный от зародыша зернышка и его оболочки. В связи с этим наличие данного продукта в выпечке способствует повышению уровня глюкозы в крови.

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Если все же кормление грудью не останавливает женщину перед покупкой овсяного печенья в магазине, необходимо хотя бы обратить внимание на некоторые рекомендации. Во-первых, если выпечка свежая, она не должна иметь слишком больших трещин. Во-вторых, ее цвет должен быть светло-коричневым, а запах не резким. Если же он достаточно резок, это может свидетельствовать о большом количестве ароматизаторов. В-третьих, лучше выбирать изделие в запаянной упаковке. И конечно же, оно не должно быть слишком твердым.

Становится ясно, что при гв кушать овсяное печенье можно, но следует четко понимать разницу между изделием промышленного производства и домашнего приготовления.

Прежде чем говорить о пользе каких-либо продуктов, стоит сказать, что чрезмерное употребление даже полезных блюд негативно сказывается на организме человека. Поэтому необходимо начинать кушать 1 печенье в день, запивая чашкой теплого чая. Если ребенок нормально себя чувствует, у него нет никаких высыпаний, количество съедаемых печенюшек можно увеличить до 5 в день. При такой норме в период лактации кормящая мама не поправится и сможет восполнить в своем организме полезные вещества.

Чем же все-таки полезно домашнее овсяное печенье? Так как основными его компонентами являются овсяная мука или хлопья, то организм сможет получать имеющиеся в них витамины А и В6. Из минералов высоко содержание железа, кремния, селена, марганца, фосфора и других веществ.

Важно и то, что овсянка абсолютно не аллергенный продукт, поэтому сколько бы печеного не съела мама, малышу это не доставит какого-либо дискомфорта, не вызовет колик. А если к основным компонентам добавить кунжут, семя льна, злаки или другие натуральные добавочные вещества, то и мама, и ребенок смогут получать дополнительные витамины и минералы.

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Однако несмотря на все описанные плюсы, овсяная выпечка все же имеет довольно много пустых калорий. А главная польза ее заключается в большом количестве пищевых волокон, с помощью которых из кишечника удаляются вредные вещества: холестерин, тяжелые металлы, а также создается чувство насыщения пищей и нормализуется стул.

Исходя из полезных свойств печенья, можно сделать вывод, что это разрешенный во время кормления грудью продукт. Единственным предостережением можно назвать умеренное добавление в него сахара. Если есть возможность, то его лучше полностью заменить фруктозой или другими сахарозаменителями.

Существует немало способов испечь овсяное печенье в домашних условиях. Есть простые, с минимальным количеством ингредиентов, а можно воспользоваться и более сложными.

Берем 1 стакан овсяных хлопьев и обжариваем на среднем огне в течение 10 минут, после чего их остужаем и с помощью блендера измельчаем в порошок. Куриный желток перетираем с 2-3 ст. л. сахара и 120 г сливочного масла. Вместо сахара можно использовать мед. После перетирания должна получится однородная белая масса. В нее по желанию добавляем грецкие орехи или арахис. Формируем печенюшки и ставим в духовку до образования коричневатого цвета. Овсяное печенье для кормящих мам по этому рецепту готовится быстро и приносит пользу для организма.

¾ стакана молока нагреваем и всыпаем в него 4 ст. л. овсяной муки и 3 стакана «Геркулеса». Отставляем для напитывания хлопьев молоком. После этого вбиваем 3 куриных яйца, добавляем 3 ст. л. оливкового масла, 5 ст. л. сахара и 1 ч. л. корицы. Все тщательно перемешиваем и формуем печенье. Выпекаем 20 минут при температуре 180°С.

Можно ли маме есть овсяное печенье при грудном вскармливании

Как и в первом рецепте, обжариваем «Геркулес» (3 стакана) в течение 10 минут и измельчаем при помощи блендера. Смешиваем 0,5 стакана нежирной сметаны, 150 г размягченного сливочного масла, 1 стакан сахара и щепотку соли. Все взбиваем венчиком или миксером, добавляем 1 ч. л. гашеной соды и еще раз взбиваем. В полученную массу всыпаем готовые хлопья и 7 столовых ложек пшеничной муки грубого помола. Замешиваем тесто густой консистенции. Сформованные печеньки выпекаем 15-20 минут при 180 градусах.

Измельчаем грецкие орехи или миндаль (1/4 стакана). 1 стакан «Геркулеса» перемалываем в муку. Из 2 крупных бананов делаем банановое пюре. Смешиваем пюре, овсяную муку, орехи, ¼ стакана изюма, 3 ст. л. семени льна, гашеную соду и щепотку соли. При желании можно добавить корицу или мускатный орех. Полученное тесто оставляем на 1 час, затем делаем лепешки и выпекаем их около 25 минут при температуре 120°С. Выпечкой по этому рецепту с удовольствием сможет насладиться любая мамочка в лактационный период.

Берем 100 г сливочного масла и кладем в теплое место, чтобы оно стало мягким, после чего растираем со 100 г сахара, 1 яйцом и 2 ст. л. растопленного меда. Перетираем до однородной консистенции. Тесто должно получиться упругим. Кладем его на 15 минут в холодильник. За это время разогреваем духовой шкаф до 160°С, противень застилаем фольгой либо пергаментом. По истечении указанного времени тесто достаем из холода, делаем лепешки и выпекаем их около получаса.

Соединяем 1 стакан пшеничной муки с 1 стаканом овсяной и содой (щепотка). 1 куриное яйцо смешиваем с 30 г сливочного масла, 1 ст. л. сахара и щепоткой соли; все выливаем в муку. Взбиваем и вливаем 100 мл воды, снова взбиваем. Делаем из теста печеньки, которые выпекаем 15-20 минут при 180°С. Вместо сахара можно добавлять мед. Также полезными и вкусными компонентами станут сухофрукты, орехи.

Следует уточнить, можно ли кормящим мамам употреблять выпечку с добавлением соды. Для этого можно попробовать съесть небольшую порцию такого продукта. Если у ребенка нет вздутия, то беспокоиться не о чем.

Таким образом, овсяное печенье не повредит здоровью кормящей мамы и ее малыша. Кроме того, оно может восполнить необходимый запас полезных веществ кормящей женщины. Однако для полной уверенности в безвредности продукта готовить его лучше самостоятельно в домашних условиях.

О admin

x

Check Also

Можно ли вареную колбасу и сосиски при грудном вскармливании

Можно ли вареную колбасу и сосиски при грудном вскармливании Правильное питание при грудном вскармливании очень важно для здоровья ребенка. Ведь каждый компонент пищи попадает в грудное молоко, которое играет определяющую роль в развитии малыша.

Алкоголь при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме шампанское, вино или пиво

Алкоголь во время грудного вскармливания: какие напитки допустимы, безопасные порции и как скоро молоко становится «трезвым» Кормящие мамы часто спрашивают, что им можно или нельзя есть.

Изюм при грудном вскармливании — можно или нет

Практически все женщины очень любят сладости, но в период лактации, особенно в первой его половине, желанные лакомства находятся под строгим запретом, чтобы не принести вред организму малыша.

Можно ли есть красную рыбу при грудном вскармливании?

Многие женщины, которые до наступления беременности не слишком заботились о своем рационе, с рождением малыша кардинально меняют отношение к этому вопросу. Лактирующие женщины тщательно составляют свое меню, часто сомневаются по поводу включения в него определенных продуктов и блюд.

Что нельзя есть при кормлении грудью

Всем молодым мамам известно, что нет ничего лучше для малыша, чем грудное вскармливание. Ценность кормления грудью доказана и не может быть даже оспорена, но чем питаться кормящей маме, чтобы в непосредственную пользу для ребенка не вмешалось вредное воздействие аллергенных продуктов.

Грудное вскармливание: факты и мифы о кормлении грудью — Как нам? Женский портал обо всем!

Грудное вскармливание: факты и мифы о кормлении грудью О кормлении грудью существует много противоречивой информации. Какие утверждения о лактации правда, а какие вымысел? Неправда – грудь во время вскармливания болит в основном тогда, когда ребенок сосет, не захватывая сосок полностью.

Красная и черная икра при грудном вскармливании: можно ли?

Наверное, все знают о том, что для новорожденного ребенка самым оптимальным вариантом питания является грудное вскармливание. В этом нет ничего удивительного, поскольку с молоком матери малыш получает все вещества, необходимые для полноценного развития его организма и укрепления иммунитета.

Когда можно давать коровье молоко грудному ребёнку: самые эффективные советы по использованию популярного продукта

Сегодня много споров ведется вокруг использования в детском питании коровьего молока. Почему же продукт, который еще десятилетие назад без размышлений давали пить грудничкам, теперь вызывает опасение у специалистов? Рассмотрим, в чем его польза, вред и когда его можно давать малышу.

Беременность при грудном вскармливании

Это меня подруга научила: у нее муж после рождения ребенка был в командировке, приехал, когда малышу было 2,5 мес., естественно у них сразу же был секс. Таблетки прописал мой гинеколог противопоказаний нет, однако смутили эти отзывы.

Можно ли есть курицу при грудном вскармливании?

Во время беременности будущие мамочки всеми силами стараются обезопасить своего ребеночка от негативного влияния тех или иных продуктов питания. Но после родов ситуация еще сильнее усложняется.

Меню для кормящей мамы: питание при грудном вскармливании, меню в первый месяц

22 Октября 2015 От многих продуктов нужно будет отказаться, чтобы не подвергать новорожденного пищевым отправлениям, коликам и аллергическим высыпаниям. Существует много примеров меню для мамы при грудном вскармливании, которые можно взять как основу, и добавлять в него по мере взросления ребенка, новые продукты.

Что можно есть при кормлении грудью

Можно ли есть шашлык из свиного мяса кормящей маме? Сообщений: 2 893 Из: Москва, Выхино Пользователь №: 4 097 Пользователь №: 15 560 Сообщений: 4 015 Пользователь №: 6 830 Пользователь №: 10 283 Помню я в первый месяц ела только варёную картошку, варёную индейку, варёные макароны с сыром и всякие слабенькие бульончики, ну и чай пила с баранками и ВСЁ От всего остального у нас были колики, очень мучились с этим делом Еще ела зеленые яблоки, груши, свежие огурцы, где-то месяца в 2 попробовала помидоры - нормально, грейпфруты ела, апельсиновый сок пила.

Чернослив и курага при грудном кормлении

Всем известно с детства о пользе сухофруктов. Курага представляет собой высушенные плоды абрикосового дерева. Её вкус мы знаем и любим ещё с детства. Курагу готовят, высушивая абрикосы, убирая из них косточку, и оставляя сушиться под лучами солнца.

Кофе при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, последствия, альтернатива кофе

Разрешён ли кофе при грудном вскармливании? Как его правильно употреблять и чем заменить? После рождения новорождённого ребёнка матери приходится нелегко: бесчисленные хлопоты, бессонные ночи у детской кроватки.

Можно ли СЕМЕЧКИ при грудном вскармливании, Семья и мама

Воспитание, здоровье, развитие детей. Тайм-менеджмент для мам Семечки, неважно, тыквенные или из семян подсолнечника – один из широко распространённых продуктов, который употребляется большинством мужчин и женщин.

Можно ли йогурт при грудном вскармливании

Кисломолочные продукты: можно ли йогурт кормящей маме? Можно ли йогурт кормящей маме? Однозначно да. Чтобы малыш рос крепким и здоровым, кормящая мама должна придерживаться диеты.

Можно ли есть шашлык при грудном вскармливании?

Когда женщина становится мамой и кормит свое дитя грудью, то к ее питанию предъявляются особые требования. Уже нельзя вволю наедаться любимыми лакомствами. А как манит запах шашлыка, когда во дворе собираются друзья, и муж начинает жарить свой фирменный шашлычок! Можно ли его есть кормящей маме? Не повредит ли малышу белковый продукт, традиционным соусом к которому является кетчуп? Попробуем разобраться.

Можно ли свинину при грудном вскармливании

Вот и пролетели девять месяцев волшебного ожидания. В этот период исполнялись практически все капризы будущей мамы, в том числе и желания съесть что-нибудь вкусное и необычное.

Употребление говяжьей печени при грудном вскармливании, печень при грудном

Выбирайте говяжью или куриную печень при грудном вскармливании. Выбирать субпродукты лучше от домашних животных, которые выросли в благоприятных условиях и не вскормлены химическими пищевыми добавками.

Вскармливание грудью

Женское молоко — продукт деятельности молочных желез женщины, биологически полноценная пища для новорожденных и грудных детей. Состав молока, его физико-химические свойства и количество могут меняться в течение периода лактации, в зависимости от состояния здоровья женщины, ее питания, образа жизни, сезона года.

Можно ли кормящей маме: ходить в баню, заниматься фитнесом, не есть мясо, болеть гриппом? Мнимые и верные запреты при грудном вскармливании

Что можно, а чего нельзя кормящей маме: запреты мнимые и реальные Вокруг того, что можно и чего нельзя кормящей маме, постоянно «гуляют» домыслы и споры. Некоторые запреты и табу, касающиеся образа жизни кормящей мамы, прочно вошедшие в обывательские обиход, на самом деле не имеют под собой никаких разумных обоснований.

Питание при грудном вскармливании – меню, полезные продукты

Кормящая мама должна хорошо питаться, чтобы обеспечивать малыша веществами, которые требуются для его правильного развития. Из этого не следует, что женщине нужно в этот период есть в два раза больше, но некоторое увеличение калорийности пищи все же потребуется.

Кукурузная каша при грудном вскармливании

Кукуруза и продукты из нее при грудном вскармливании Первые месяцы после родов являются особо важным периодом для матери и ребенка, особенно если имеет место грудное вскармливание.

Можно ли пить безалкогольное пиво при грудном вскармливании, разрешено ли пить алкогольные напитки при гв

Можно ли пить безалкогольное пиво при грудном вскармливании, разрешено ли пить алкогольные напитки при гв Можно ли безалкогольное пиво при грудном вскармливании Период кормления грудью очень важен для ребенка и матери.

Рейтинг@Mail.ru