Главная » Беременность » Как укрепить иммунитет во время беременности

Как укрепить иммунитет во время беременности

Как укрепить иммунитет во время беременности

Рождение ребенка — самая почетная и ответственная миссия женщины. Поэтому во время его вынашивания каждая мелочь и деталь имеют значение. Даже простуда в самой легкой форме может негативно отобразиться на развитии будущего крохи. А болезни в период беременности могут учащаться, ведь иммунитет будущей мамочки с наступлением беременности снижается. Как же грамотно его повысить? Чем укрепляют защитные силы организма в период вынашивания малыша?

Иммунная система человека представляет собой механизмы защиты, выработанные природой. Это и специальные иммунные клетки, помогающие справляться с патогенными бактериями. Две трети таких клеток находятся в кишечнике. Именно поэтому слаженная работа иммунной системы — это, прежде всего, нормальная микрофлора, определяющаяся количеством лакто-и бифидобактерий. Для этих полезных микроорганизмов пищей служат пребиотики. Это естественные пищевые волокна. Поэтому будущим мамочкам так важно для поддержки иммунитета систематически употреблять те продукты, которые насыщены пищевыми волокнами. Лидерами среди них являются овощи, фрукты. В частности бананы, инжир, спаржа, фасоль, лук репчатый, чеснок. Последние два овоща, к тому же, содержат в своем составе очень полезные для будущей матери защитные вещества фитонциды. Они представляют собой природные антибиотики, которые являются частью противопростудной терапии в народной медицине. А поскольку беременным категорически противопоказаны любые лекарства в первом триместре, то употребление лука с чесноком — отличная и доступная возможность укрепить иммунитет. Особенно это актуально осенью и весной. Если же будущая мамочка не может употреблять чеснок (часто вкусы и восприятие продуктов у беременных меняется), то другой вариант чесночной терапии — раскладывание нарезанных кусочков овоща на блюдце в доме. Фитонциды и в таком виде проявят свои защитные свойства.

Помимо этог, стоит употреблять ягоды и фрукты, насыщенные аскорбиновой кислотой. Лидерами среди них являются цитрусовые, черная смородина, клюква. Полезно вместо чая пить настой шиповника. Именно настой, приготовленный в термосе, а не отвар. Так в напитке сохранится больше витамина С.

Что касается растительных стимуляторов иммунитета типа женьшеня и эхинацеи, аралии и элеутерококка, то во время беременности рекомендуется от их приема воздержаться, поскольку не исключены скачки артериального давления и аллергические реакции.

Прекрасный стимулятор иммунитета — сон. Он дает возможность расслабиться, хорошо отдохнуть, чем обеспечивает бодрое самочувствие. Также его улучшают прогулки на свежем воздухе. Они являются источником кислорода, положительных эмоций. Что касается последних, то беременным рекомендуется найти себе любимое занятие-хобби, а может, и возвратиться к тому, чем когда-то нравилось заниматься. Например, вязание, которое отлично успокаивает, вышивка, карвинг, печворк.

Важно чаще проветривать дом, особенно комнату, где больше всего времени проводит беременная. Не помешает и более частая влажная уборка помещения. Это освежит жилье, не даст накапливаться в воздухе патогенным бактериям и микроорганизмам. Прохладный воздух минимизирует риск заражения различными инфекциями. Можно также воспользоваться ионизатором или увлажнителем воздуха. Эффективно очищает воздух и лампа Чижевского.

Поскольку будущие мамочки нередко подвергаются простудам, то нужно взять за правило ежедневно полоскать горло настоями календулы либо ромашки. Часто в первом триместре беременности наблюдающие гинекологи назначают своим пациентам прием поливитаминов. Соблюдайте эту рекомендацию. И не забывайте о физической активности. Йога и плавание на ранних сроках — самые полезные способы быть бодрой и активной каждый день. И, конечно же, чаще улыбайтесь! Положительные эмоции, спокойствие, здоровое питание — это укрепление иммунитета мамы и ее крохотного малыша.

О admin

x

Check Also

Креветки при беременности

Если раньше креветки использовали только для украшения салатов и других праздничных блюд, то сейчас это обычная еда, которую готовят на обед или ужин, а также подают в качестве закуски к пиву.

Косметика для беременных: как правильно выбирать и применять

Можно ли беременным пользоваться косметикой и как ее выбирать Все будущие мамы, вынашивающие ребёнка, по-особому женственны и очаровательны. Однако в этот удивительный период каждой из них хочется выглядеть ещё более привлекательно.

Красота при беременности в ваших руках, Журнал — По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы Беременность – это не повод забывать о своей красоте, о своей внешности и тем более о своем здоровье. Если мама хорошо выглядит, прекрасно себя чувствует, то и малыш развивается в атмосфере радости, любви и покоя.

Обвитие пуповины вокруг шеи плода: однократное — В положении

Обвитие пуповины вокруг шеи плода — однократное, двойное. Причины и последствия Пуповина – связующее звено между матерью и плодом. Этот канатик обеспечивает малыша всем необходимым для роста и нормального развития и он же, как бы парадоксально это ни звучало, может стать серьезным препятствием для успешного появления ребенка на свет.

Красота и здоровье во время беременности

Во время беременности многие женщины чувствуют себя неуютно. И мы можем сколько угодно убеждать ее, что само по себе состояние материнства это уже прекрасно, все же женщина хочет быть довольна тем, что она видит в зеркале.

Красивая всегда! Особенно во время беременности

Беременность – особенный период в жизни каждой женщины, когда меняется и сознание и внешность. Но это еще и настоящее таинство, в которое полностью природа посвящает только женщину… и такое посвящение не только хочется, а просто необходимо принять с достоинством.

Обвитие пуповиной: причины и последствия

Обвитие пуповиной вокруг шеи плода – шарфик тебе не к лицу. Почему ребенок обвивается пуповиной на последнем сроке беременности причины и последствия. Почему происходит обвитие плода пуповиной? Природой так заложено, что тесная связь ребенка с мамой начинается еще в утробе.

Крапивница: лечение и профилактика при беременности, аллергия крапивница чем лечить при беременности

Дата публикации: 06.04.2017 Хроническая крапивница - аллергия, с которой можно жить полноценной жизнью. Даже при отсутствии каких-либо отклонений в состоянии здоровья, беременным нужно соблюдать строгую диету.

Шевеления плода на 25 неделе беременности норма

Шевеления плода на 25 неделе беременности норма Для любой беременной женщины 9 месяцев до рождения малыша протекают в ожидании очередного осмотра, УЗИ, результатов анализов и взвешивания.

Крапивница: лечение и профилактика при беременности — Лечение в домашних условиях

Крапивница: лечение и профилактика при беременности Крапивница при беременности сложный процесс, обусловленный токсическим и аллергическим компонентом.

Пуповина и плацента

Пуповина и плацента. Почему происходит обвитие пуповиной? Как выявить обвитие? Молодые мамочки охотно верят в подобные легенды (еще бы, ведь речь идет о здоровье малыша!). Однако если вспомнить, что это поверье возникло давным-давно, когда роды принимали повивальные бабки, не имеющие должного опыта, а женщины в те времена занимались, в основном, рукоделием (шитьем, вязанием, плетением кружев), то многое становится понятным.

Крапивница у детей, крапивница при беременности — узнайте все, Allergology Today

Крапивница это кожная реакция , раздражение, которое может быть вызвано самыми разными факторами. В результате такого раздражения появляется сыпь из красных выпуклых волдырей.

Когда начинаются шевеления плода при беременности (первой и последующих), интенсивность и количество в норме, как правильно считать отзывы

Шевеление плода при беременности: почему так важно следить за внутриутробной активностью крохи Беременная женщина с нетерпением ждет начала пинков от своего малыша.

Крапивница у беременных лечение народными средствами, Лечение при беременности

Крапивница у беременных лечение народными средствами В период беременности женский организм изменяется, поддается гормональным перепадам и очень часто бывает непредсказуемым.

Обвитие пуповиной вокруг шеи 1 раз: причины и последствия для плода, однократное и двойное на 32 неделе

Почему происходит обвитие пуповиной вокруг шеи 1 раз: 4 причины Опасным для малыша в утробе матери является обвитие пуповиной Врачи призывают не драматизировать обвитие пуповиной вокруг шеи 1 раз в силу нескольких причин.

Крапивница при беременности: чем опасна, как вылечить?

Крапивница – одна из самых частых аллергических реакций. Вероятность ее развития многократно повышается у женщин с наступлением беременности. В период вынашивания ребенка крапивница протекает как в легкой, так и в тяжелой форме, которая может неблагоприятно отразиться на течении беременности.

Где развивается плод

Где развивается плод. Крупный плод — хорошо или не очень Многие считают, что если будущий ребенок имеет крупный вес, то это говорит о том, что он родится сильным и здоровым, но только врачи и «мамы», которые рожали таких богатырей, знают, насколько опасными могут быть такие роды и какие сложности могут возникнуть в процессе появления на свет крупных плодов.

Крапивница при беременности: чем лечить у беременных, лечение и причины

В период вынашивания ребенка любое изменение состояния может привести к серьезным последствиям. Некоторые патологические процессы могут спровоцировать врожденные пороки развития плода.

Опасно ли обвитие пуповины вокруг шеи плода и чем оно грозит?

Обвитие пуповины вокруг шеи плода: причины и последствия данного процесса Итак, вы решили стать счастливой мамой, запланировав беременность. Это прекрасная пора ожидания заставит трепетать не одно только ваше сердце, но и сердца всех близких вам людей.

Крапивница при беременности: чем лечить — Что такое аллергия от А до Я

Крапивница при беременности сложный процесс, обусловленный токсическим и аллергическим компонентом. Ожидание ребенка связано с перестройкой работы многих органов и систем, изменением уровня гормонов в крови.

Когда начинается шевеление плода при третьей беременности, Шевеления ребенка

Когда начинается шевеление плода при третьей беременности Что нужно знать о шевелениях плода Когда начинаются первые шевеления плода, время их появления различается у женщин.

Крапивница при беременности: фото, симптомы, влияние на плод и лечение

Что делать при появлении крапивницы во время беременности Крапивница при беременности — нередкое явление, которое представляет потенциальную опасность для женщины и развивающегося плода.

Причины и последствия обвития пуповиной

Пуповина является основным поставщиком необходимых веществ в организм плода. Благодаря артериям пуповины осуществляется вывод продуктов распада и углекислого газа.

Крупный плод при беременности

Трудно удержаться, чтобы не улыбнуться пухленькому малышу: полные детки всегда вызывают неподдельное умиление. По сравнению с худым ребенком, такой выглядит крепким и здоровым.

Рейтинг@Mail.ru